Chia Sementes 1Kg - Safra Nova
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A chia oferece diversos benefícios para a saúde, incluindo melhora da digestão, fornecimento de antioxidantes e nutrientes essenciais, além de auxiliar no controle da glicemia, na prevenção de doenças cardíacas e na perda de peso quando inserida numa dieta equilibrada. Benefícios Detalhados:
- Melhora da Digestão:A chia é rica em fibras, que ajudam a regular o intestino, prevenir a constipação e promover um ambiente saudável para a flora intestinal.
- Antioxidantes:A chia contém antioxidantes que combatem os radicais livres, protegendo as células de danos oxidativos.
- Nutrientes Essenciais:É fonte de ômega-3, ômega-6, cálcio, magnésio e ferro, importantes para a saúde cardíaca, óssea, muscular e sanguínea.
- Controle da Glicemia:Ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, o que pode ser benéfico para pessoas com diabetes.
- Prevenção de Doenças Cardiovasculares:Os ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, presentes na chia, contribuem para a saúde do coração, ajudando a reduzir a pressão arterial e os níveis de colesterol.
- Perda de Peso:As fibras e o baixo índice glicêmico da chia promovem a sensação de saciedade, o que pode auxiliar no controle do peso quando inserida numa dieta equilibrada e com exercícios físicos.
- Saúde óssea:É rica em cálcio, o que contribui para a formação e fortalecimento dos ossos, ajudando a prevenir osteoporose.
- Benefícios para o humor:A chia contém triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, um neurotransmissor que ajuda a regular o humor e a melhorar a qualidade do sono.
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